Como dar un friccion en el cuello, en una citas

PARTE 1

El estres resulta una causa usual de dolor sobre cuello y espalda. Cuando estamos bajo estres, tendemos a subir los hombros hacia las orejas desplazandolo hacia el pelo a inclinarnos hacia delante, lo que pone tension en la parte trasera de el cuello desplazandolo hacia el pelo los hombros. Los musculos que controlan el cuello asi­ como los hombros se originan en la base del craneo desplazandolo hacia el pelo se insertan en la cabecera de el humero, la clavicula, la escapula o la columna vertebral, en funcii?n sobre la accion. Un suave friccion en el cuello puede revertir desplazandolo hacia el pelo aliviar las efectos de el estres.

Camino 1 Recorte desplazandolo hacia el pelo lime las unas inclusive exacto debajo de estas puntas sobre los dedos. Los musculos del cuello son chicos y usted necesitara usar las yemas sobre los dedos en ciertos sobre los musculos. Recorta y lima tus unas con el fin de que no rasgunes a tu pareja.

Transito 2 Ajuste la longitud de la camilla sobre amasamiento y no ha transpirado sobre la silla para que sus antebrazos descansen confortablemente referente a la camilla sobre masaje cuando este apoyado.

Camino 3 lleve a cabo que su pareja se acueste boca arriba en la camilla de masajes. Cubo que usted solo esta masajeando el cuello, su pareja puede permanecer vestida. Sientese en la cabecera sobre la mesa con las antebrazos descansando an ambos lados de la testa sobre su pareja.

Transito 4 Colocar la base de el craneo sobre su pareja en su mano izquierda y no ha transpirado gire suavemente la palma sobre su mano izquierda hacia su cara. Al mismo tiempo, deslice la palma de su mano derecha por la zona posterior de el cuello sobre su pareja asi­ como presione el talon sobre su mano en el zona donde su cuello se haya con su hombro. En caso de que precisa mas deslizamiento, aplique la pequena cifra sobre unto en sus manos. Alterne sus manos izquierda y no ha transpirado derecha y no ha transpirado repita un minusculo sobre cinco veces.

Transito cinco Forme ambas manos en punos sueltos desplazandolo hacia el pelo Colocar cada puno a cada ala de el cuello de su pareja, cercano de la base del craneo. Gire las munecas hacia el frente del manillar entretanto mueve las manos hacia abajo Incluso la parte superior sobre las hombros. Invierta la domicilio asi­ como gire las munecas hacia atras a mesura que sus manos se mueven hacia la base del craneo. Reiterar un minusculo sobre cinco veces.

Camino 6 Coloque las puntas de las dedos en la base del cuello de su pareja, a donde el cuello se une con la espalda. Mantenga sus dedos juntos, Con El Fin De apoyo, desplazandolo hacia el pelo efectue movimientos circulares mientras mueve sus manos hacia la base de su craneo. Engancha tus dedos por las proximidades sobre la base de su craneo y tira, muy ligeramente. Reiterar un minimo sobre cinco veces.

Camino 7 Colocar la base del craneo sobre su pareja en su mano izquierda y no ha transpirado gire suavemente su testa hacia la izquierda. Forme un puno suelto con la mano derecha desplazandolo hacia el pelo deslice los nudillos hacia abajo por el bando derecho del cuello asi­ como hacia arriba, en un circulacii?n circular suelto. Repetir un diminuto sobre cinco veces y posteriormente cambiar al aspecto izquierdo.

Camino 8 Presione las talones de ambas manos en el campo de accion a donde el cuello de su pareja se une a sus hombros. Tratarse presionando cada mano, como un felino amasando.

Paso 9 Coloque la palma sobre su mano izquierda en la base de el cuello sobre su pareja y deslicela hasta la base de el craneo de su pareja mientras rota la mano hacia tu. Pro Siga el ej con la mano derecha desplazandolo hacia el pelo alternando las manos un infimo de cinco veces.

Paso 11 Termine el amasamiento colocando suavemente las manos referente a las hombros de su pareja.

Cosas que necesitara

Fama titulada Dar un amasamiento en el cuello Paso 1

1 Colocar a su pareja en la puesto comoda y sentada[2] Lo relevante es que su espalda pudiese quedar confortablemente recta. Tambien deberia lograr accesar a las hombros asi­ como a la zona superior de la espalda. Use un taburete que le de via total a su espalda. En caso de que usa una silla, Cerciorese de que el respaldo de la silla sea lo suficientemente escaso como Con El Fin De permitirle el paso a la parte trasero de sus hombros. En caso de que dispone de la silla o un taburete apropiado, coloque un cojin agradable en el piso. Efectue que su pareja se siente con las extremidades inferiores cruzadas en el suelo entretanto usted se arrodilla atras de el.